Wereld Slaapdag 2024: slaapgelijkheid voor iedereen

Wereld Slaapdag 2024: slaapgelijkheid voor iedereen

Vrijdag 15 maart vragen we aandacht voor Wereld Slaapdag. Omdat goed slapen essentieel is voor onze gezondheid. Maar gelijke kansen op het gebied van slaap zijn niet vanzelfsprekend. Thema Wereld Slaapdag 2024 Wereld Slaapdag vindt elk jaar plaats op de vrijdag voor...
Beter slapen met De Nachtcast

Beter slapen met De Nachtcast

Op 31 mei lanceren slaapexperts Geeke Barmentloo en Tessa Dekkers hun podcast ‘De Nachtcast’. Zij zijn auteurs van het boek ‘De Slaapgids – Ontdek je eigen slaaproute’. In deze 6-delige serie delen zij hun kennis en beste tips voor een goede nachtrust. Ze...
De overgang en je nachtrust

De overgang en je nachtrust

Er zijn veel verschillende oorzaken voor een slechte nachtrust bij vrouwen. Het is ook een typisch verschijnsel van de menopauze. Net als bijvoorbeeld hoofdpijn, nachtzweten en stemmingswisselingen. Ongeveer een kwart van de vrouwen in de overgang heeft te maken met...
Van standaardtijd naar zomertijd

Van standaardtijd naar zomertijd

In het laatste weekend van maart wordt de tijd een uur vooruit gezet (vóórjaar = vóóruit). We stappen van de standaardtijd (wintertijd) over op de zomertijd. Wat is het effect van de zomertijd en hoe kun je je nachtrust zo goed mogelijk ondersteunen? Update voor je...
Wereld Slaapdag 2023

Wereld Slaapdag 2023

Op vrijdag 17 maart staan wij als slaapcoaches natuurlijk even stil bij Wereld Slaapdag. Om aandacht te geven aan het feit dat goed slapen essentieel is voor onze gezondheid. We vertellen je in dit blog over het thema van Wereld Slaapdag 2023 en delen belangrijke...
En ze sliepen nog lang en gelukkig

En ze sliepen nog lang en gelukkig

Zoveel mensen, zoveel voorkeuren op het gebied van slaap. Denk aan raam open of dicht, de dikte van je dekbed en de hardheid van je matras. Geliefden hebben de neiging om zich aan te passen, soms ten koste van de eigen slaap. Met alles wat er te zien, te beluisteren...