Voor jou is het misschien een gewone (werk)dag. Wij willen graag even stil staan bij Wereld Slaapdag. Om aandacht te geven aan het feit dat goed slapen essentieel is voor onze gezondheid. We vertellen over het thema van Wereld Slaapdag 2022 en delen belangrijke feiten over slaap.
Thema Wereld Slaapdag
Wereld Slaapdag vindt elk jaar plaats op de vrijdag voor het begin van de lente. Het thema van de Internationale Dag van de Slaap is dit jaar: Quality Sleep, Sound Mind, Happy World. Oftewel: goed slapen, gezond brein, gelukkige wereld.
Bij onze zuiderburen is de Internationale Dag van de Slaap een echte uitslaapdag. In Nederland besteden we meer aandacht aan de gevolgen die slecht slapen kan hebben en de aandoeningen die een matige nachtrust kunnen veroorzaken.
Belang van slaap
Slaap draagt bij aan het behoud van onze mentale gezondheid. Voldoende slaap geeft ons meer focus overdag. De Slaapgids onderstreept het belang van een goede slaapkwaliteit. Slaap is als een onmisbare pilaar die onze gezondheid ondersteunt.
Feiten over slaap
Er is ontzettend veel te vertellen over slaap. We hebben voor jou een paar belangrijke slaapfeiten op een rij gezet, passend bij het thema van deze Internationale Dag van de Slaap: goed slapen, gezond brein, gelukkige wereld.
- Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid. Slaap is een biologische vereiste voor ons, naast voeding, water en zuurstof.
- Slaap speelt een cruciale rol bij de emotionele verwerking. Mensen die op regelmatige tijden slapen, hebben een beter humeur.
- De meeste slaapproblemen zijn te voorkomen of te behandelen. Opvallend is dat wereldwijd maar een derde van de slechte slapers professionele hulp zoekt.
Weinig mensen zoeken dus hulp bij slecht slapen. En dat vinden wij jammer want met wat puzzelen en sleutelen is je slaap altijd te verbeteren. Hoe gaat het met jouw slaap?
Toevoegen:
Link naar contactgegevens
Link formulier inschrijven nieuws